鸡心是鸡身上营养丰富的部位之一，具有较高的蛋白质含量和丰富的维生素B群。
人们通常喜欢将鸡心作为美食品尝，但适量食用很重要。
鸡心含铁量
根据营养专家的建议，每人每餐的鸡心摄入量应控制在3-4颗以内，这样既可满足身体的营养需求，又不会过量摄入胆固醇。
此外，炒、烤或煮都是常见的烹饪方式，可以根据个人喜好选择。
因此，欣赏美味的同时，我们要注意适量的原则，享受营养又健康的鸡心。
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评论
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